LAKTOZ İNTOLERANSI NEDİR?
Laktoz intoleransı, vücutta laktoz adı verilen süt şekerinin sindiriminde görevli olan laktaz enzim yetersizliğinden dolayı ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Laktoz intoleransı, genellikle yetişkinlerde görülür ve süt ve süt ürünlerinin tüketiminden sonra ortaya çıkan belirtileri içerir. Genelde süte göre daha az laktoz bulunduran yoğurt…
Yaban Mersini 101: Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
Yaban mersini, Kuzey Amerika’ya özgü, ancak Amerika ve Avrupa’da ticari olarak yetiştirilen çok popüler, lezzetli bir meyvedir .Kalorisinin düşük olmasının yanı sıra potansiyel olarak kan şekeri seviyelerini düzenlerler .Ayrıca kalp ve beyin sağlığına destekte bulunurlar. Süper gıda olarak anılan yaban mersini, çeşitli vitaminler, faydalı bitki…
Kenevir Tohumu ve Sağlığa Yararları
Kenevir Nedir? Kenevir son yıllarda en çok araştırma yapılan bitkilerden biri haline gelerek, tüm dünyadaki bilim camiasının dikkatinin odak noktası olmuştur. Kendir, çedene gibi faklı isimlerle de anılır. Ekvatordan kutuplara kadar çok geniş bir alan içerisinde yetişebilmektedir. Kenevir tohumu dengeli bileşenleri açısından sağlıklı bir…
Zerdeçal ve Kurkuminin Kanıtlanmış 10 Faydası
Zerdeçal olarak bilinen baharat, var olan en etkili besin takviyelerinden biridir. Birçok araştırma, zerdeçalın vücudumuz ve beynimiz için büyük faydaları olduğunu gösteriyor. Bu faydaların çoğu, ana etken maddesi olan kurkumin’den gelir. Zerdeçal ve kurkumin nedir? Hindistan’da binlerce yıldır hem baharat hem de şifalı bitki olarak…
FİLTRE KAHVE SAĞLIK İÇİN YARARLI MIDIR ?
Kahve ,birçok insanın severek tükettiği bir içecek türüdür. Genel olarak kahve, ölçülü tüketildiğinde birçok faydası bulunmaktadır. Filtre Kahve ,öğütülmüş kahve çekirdeklerinin üzerinden 90 C-95 C arası sıcaklıktaki suyun geçirilerek demlenmesi ile oluşturulan kahvedir. Peki severek tüketilen bu kahvenin faydaları nelerdir? Filtre kahve ,beyin fonksiyonlarının hızlanmasını…
YÜZ YÜZE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Yüz yüze beslenme danışmanlığı ile beslenme alışkanlıklarınızı düzenliyoruz ve siz en iyi halinize doğru ilerlerken değişiminizi yakından takip ediyoruz. Yüz yüze beslenme danışmanlığı, Karşıyaka/Yalı mahallesinde bulunan ofisimizde gerçekleştirilen haftalık görüşmeler şeklinde ilerleyen bir beslenme planıdır. Her hafta yapılan kilo kontrolü ve kütlesel ölçümlerle bedeniniz takip…
3 AYLIK ONLİNE DANIŞMANLIK PAKETİ
1 AYLIK ONLİNE DANIŞMANLIK PAKETİ
ONLİNE GEBELİK PAKETİ
