Polikistik Over Sendromu (PKOS) Ve Beslenme
PKOS NEDİR? PKOS günümüzde genç üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görülen ve sosyal yaşamı ileri derecede etkileyebilen bir hastalıktır ve tüm vücudu etkileyen multifaktöriyel ve sistematik bir sendrom olarak karşımıza çıkmaktadır. Patofizyolojisi tam olarak bilinmeyen bu hastalık bir endokrin bozukluktur. Genetik ve çevresel faktörler, obezite, yumurtalık…
HER DERDE DEVA ANTİOKSİDANLAR
Antioksidanlar Ne İşe Yarar? Zehirli maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Kan kolesterol düzeylerini düzenler. Diyabet hastalığından korur. İltihabı azaltır. Hafızayı güçlendirmeyi sağlar. Bunama riskini azaltır. Cilt sağlığını destekleyicidir, yaşlanmayı geciktirir. Saçları güçlendirir. Sivilce tedavisini olumlu etkiler….
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin Nedir? İnsülin pankreas tarafından salgılanan bir hormondur. İnsülinin vücuttaki görevlerinden biri glikozun hücre içine girmesini sağlamaktır. Hücre içine alınan glikoz ile vücudumuzun ihtiyacı olan enerji üretilir. İnsülin hormonunun bir diğer görevi ise glikozu depolanması için karaciğer, kas gibi dokulara taşımaktır. İnsülin Direnci Nasıl Oluşur?…
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN ALTERNATİFLERİ
Diyette en merak edilen konulardan biri de ara öğün.. Diyet yaparken sadece yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat etmek değil; aynı zamanda miktar, çeşitlilik ve düzenli saat aralıklarında uygulanmasına da önem vermek gerekir. Peki, ara öğünlerin bize ne gibi yararları var ? Ara öğünler sağlıklı kilo verme sürecinde…
Akdeniz Diyeti 101: Akdeniz Diyetinin İçeriğinde Hangi Besinler Yer Alır?
Geleneksel Akdeniz diyeti yüksek düzeyde zeytinyağı, meyve, sebze fındık ve orta düzeyde balık, tahıllar, kümes hayvanları, az miktarda süt ürünleri, kırmızı et ve yemeklerle birlikte orta düzeyde şarap tüketimi ile karakterizedir, Akdeniz Diyeti bu gıdalardan oluşur. Akdeniz Diyeti tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir. Antioksidan vitaminler, yağda çözünen vitaminler…
3 AYLIK ONLİNE DANIŞMANLIK PAKETİ
1 AYLIK ONLİNE DANIŞMANLIK PAKETİ
ONLİNE GEBELİK PAKETİ
